Bankdrücken
48.718.584 Sätzen
Langhantel
- Bankdrücken
- Kniebeuge
- Kreuzheben
- Schulterpresse
- Curls mit Langhantel
- Schrägbankdrücken
- Gebeugtes Rudern
- Frontkniebeuge
- Hex Bar Kreuzheben
- Hüftstoß
- Rumänisches Kreuzheben
- Stand-Umsetzen
- Schulterdrücken stehend mit Langhantel
- Sumo Kreuzheben
- Umsetzen und Stoßen
- Curls mit der SZ-Hantel
- Trizepsdrücken überkopf liegend
- Enges Bankdrücken
- Reißen
- Preacher Curls
- Schulterdrücken sitzend
- Schulterheben mit Langhantel
- Rudern mit der T-Stange
- Umsetzen
- Schwungdrücken
- Bankdrücken in der Multipresse
- Negatives Bankdrücken
Körpergewicht
- Klimmzüge
- Liegestütze
- Dips
- Klimmzüge im Untergriff
- Bauchpressen
- Rumpfbeugen
- Klimmzüge in den Stütz
- Kniebeuge mit Körpergewicht
- Liegestütze einarmig
- Klimmzüge im neutralen Griff
- Diamant Liegestütze
Kurzhantel
- Bankdrücken mit Kurzhantel
- Curls mit Kurzhantel
- Schrägbankdrücken mit Kurzhantel
- Schulterpresse mit Kurzhantel
- Seitheben mit Kurzhantel
- Rudern mit Kurzhantel
- Hammercurls
- Schulterdrücken sitzend mit Kurzhantel
- Bulgarian Split Squat mit Kurzhantel
- Goblet Squat
- Fliegende mit Kurzhantel
- Schulterheben mit Kurzhantel
Gerät
- Schlitten-Beinpresse
- Beinstrecker
- Horizontale Beinpresse
- Brustpresse
- Hackenschmidt Kniebeuge
- Schulterdrücken am Gerät
- Fliegende am Gerät
- Beinbeugen sitzend
- Beinbeugen liegend
- Wadenheben am Gerät
- Hüftadduktion
