Die durchschnittliche Wiederholungszahl für Dips beträgt 20 Wiederholungen bei Männern und 9 Wiederholungen bei Frauen. Vergleiche deine Wiederholungszahl unten nach Körpergewicht und Alter.
| Kraftwert | Wiederholungen |
|---|---|
| Anfänger | 3 |
| Geübt | 10 |
| Fortgeschritten | 20 |
| Profi | 31 |
| Elite | 43 |
| Kraftwert | 1RM Gewicht |
|---|---|
| Anfänger | +3 kg |
| Geübt | +24 kg |
| Fortgeschritten | +49 kg |
| Profi | +78 kg |
| Elite | +109 kg |
Wie viele Wiederholungen schafft der durchschnittliche Sportler bei der Übung Dips? Der durchschnittliche männliche Sportler schafft 20 Wiederholungen bei der Übung Dips. Damit bist du auf dem Niveau "Fortgeschritten" bei Strength Level, was eine beeindruckende Leistung ist.
| KG | Anf. | Geübt | Fortg. | Profi | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 | < 1 | 8 | 19 | 33 | 47 |
| 55 | < 1 | 9 | 20 | 33 | 47 |
| 60 | 1 | 10 | 20 | 33 | 46 |
| 65 | 2 | 10 | 20 | 32 | 45 |
| 70 | 2 | 10 | 20 | 32 | 44 |
| 75 | 3 | 10 | 20 | 31 | 43 |
| 80 | 3 | 10 | 20 | 31 | 42 |
| 85 | 4 | 10 | 20 | 30 | 41 |
| 90 | 4 | 10 | 19 | 29 | 40 |
| 95 | 4 | 10 | 19 | 29 | 39 |
| 100 | 4 | 10 | 19 | 28 | 38 |
| 105 | 4 | 10 | 18 | 27 | 37 |
| 110 | 4 | 10 | 18 | 27 | 36 |
| 115 | 4 | 10 | 17 | 26 | 35 |
| 120 | 4 | 10 | 17 | 25 | 34 |
| 125 | 4 | 9 | 17 | 25 | 33 |
| 130 | 4 | 9 | 16 | 24 | 32 |
| 135 | 4 | 9 | 16 | 24 | 32 |
| 140 | 3 | 9 | 15 | 23 | 31 |
| Alter | Anf. | Geübt | Fortg. | Profi | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | 5 | 13 | 22 | 32 |
| 20 | 2 | 9 | 19 | 29 | 41 |
| 25 | 3 | 10 | 20 | 31 | 43 |
| 30 | 3 | 10 | 20 | 31 | 43 |
| 35 | 3 | 10 | 20 | 31 | 43 |
| 40 | 3 | 10 | 20 | 31 | 43 |
| 45 | 1 | 9 | 17 | 28 | 39 |
| 50 | < 1 | 7 | 14 | 24 | 34 |
| 55 | < 1 | 4 | 11 | 20 | 29 |
| 60 | < 1 | 1 | 8 | 16 | 24 |
| 65 | < 1 | < 1 | 5 | 11 | 19 |
| 70 | < 1 | < 1 | 2 | 8 | 14 |
| 75 | < 1 | < 1 | < 1 | 5 | 10 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | 1 | 7 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 3 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| KG | Anf. | Geübt | Fortg. | Profi | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 | -5 kg | +11 kg | +31 kg | +54 kg | +78 kg |
| 55 | -3 kg | +14 kg | +35 kg | +59 kg | +85 kg |
| 60 | -1 kg | +17 kg | +39 kg | +64 kg | +91 kg |
| 65 | +0 kg | +20 kg | +43 kg | +69 kg | +96 kg |
| 70 | +2 kg | +22 kg | +46 kg | +73 kg | +101 kg |
| 75 | +3 kg | +25 kg | +49 kg | +77 kg | +106 kg |
| 80 | +5 kg | +26 kg | +52 kg | +81 kg | +111 kg |
| 85 | +6 kg | +28 kg | +55 kg | +84 kg | +114 kg |
| 90 | +6 kg | +30 kg | +57 kg | +87 kg | +118 kg |
| 95 | +7 kg | +31 kg | +59 kg | +90 kg | +122 kg |
| 100 | +8 kg | +32 kg | +61 kg | +92 kg | +125 kg |
| 105 | +8 kg | +33 kg | +62 kg | +94 kg | +127 kg |
| 110 | +8 kg | +34 kg | +64 kg | +96 kg | +130 kg |
| 115 | +9 kg | +35 kg | +65 kg | +98 kg | +132 kg |
| 120 | +9 kg | +35 kg | +66 kg | +100 kg | +135 kg |
| 125 | +9 kg | +36 kg | +67 kg | +101 kg | +136 kg |
| 130 | +8 kg | +36 kg | +68 kg | +103 kg | +138 kg |
| 135 | +8 kg | +36 kg | +69 kg | +104 kg | +140 kg |
| 140 | +8 kg | +37 kg | +69 kg | +105 kg | +141 kg |
| Alter | Anf. | Geübt | Fortg. | Profi | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | -9 kg | +9 kg | +31 kg | +55 kg | +81 kg |
| 20 | +1 kg | +21 kg | +46 kg | +74 kg | +104 kg |
| 25 | +3 kg | +24 kg | +49 kg | +78 kg | +109 kg |
| 30 | +3 kg | +24 kg | +49 kg | +78 kg | +109 kg |
| 35 | +3 kg | +24 kg | +49 kg | +78 kg | +109 kg |
| 40 | +3 kg | +24 kg | +49 kg | +78 kg | +109 kg |
| 45 | -1 kg | +19 kg | +43 kg | +70 kg | +99 kg |
| 50 | -6 kg | +12 kg | +35 kg | +60 kg | +87 kg |
| 55 | -11 kg | +6 kg | +26 kg | +49 kg | +74 kg |
| 60 | -17 kg | -1 kg | +17 kg | +38 kg | +61 kg |
| 65 | -23 kg | -8 kg | +8 kg | +27 kg | +47 kg |
| 70 | -28 kg | -15 kg | +0 kg | +17 kg | +35 kg |
| 75 | -34 kg | -22 kg | -8 kg | +7 kg | +23 kg |
| 80 | -39 kg | -28 kg | -15 kg | -1 kg | +13 kg |
| 85 | -44 kg | -33 kg | -21 kg | -9 kg | +4 kg |
| 90 | -49 kg | -38 kg | -27 kg | -15 kg | -4 kg |
Dies sind die populärsten Dips Trainingseinheiten, von männlichen Sportlern:
| Rang | Sätze | Wiederholungen | Prozent | Workouts |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 17% | 3719 |
| 2 | 3 | 8 | 10% | 2091 |
| 3 | 3 | 12 | 7% | 1486 |
| 4 | 3 | 5 | 7% | 1435 |
| 5 | 4 | 10 | 6% | 1175 |
| 6 | 3 | 6 | 4% | 893 |
| 7 | 2 | 10 | 4% | 867 |
| 8 | 4 | 8 | 4% | 797 |
| 9 | 3 | 15 | 3% | 737 |
| 10 | 5 | 5 | 3% | 730 |
| Kraftwert | Wiederholungen |
|---|---|
| Anfänger | < 1 |
| Geübt | 1 |
| Fortgeschritten | 9 |
| Profi | 18 |
| Elite | 29 |
| Kraftwert | 1RM Gewicht |
|---|---|
| Anfänger | -15 kg |
| Geübt | -1 kg |
| Fortgeschritten | +17 kg |
| Profi | +37 kg |
| Elite | +59 kg |
Wie viele Wiederholungen schafft der durchschnittliche Sportler bei der Übung Dips? Die durchschnittliche Sportlerin schafft 9 Wiederholungen bei der Übung Dips. Damit bist du auf dem Niveau "Fortgeschritten" bei Strength Level, was eine beeindruckende Leistung ist.
| KG | Anf. | Geübt | Fortg. | Profi | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 40 | < 1 | < 1 | 9 | 20 | 33 |
| 45 | < 1 | < 1 | 9 | 20 | 32 |
| 50 | < 1 | < 1 | 9 | 20 | 31 |
| 55 | < 1 | 1 | 10 | 19 | 30 |
| 60 | < 1 | 1 | 9 | 19 | 29 |
| 65 | < 1 | 2 | 9 | 18 | 28 |
| 70 | < 1 | 2 | 9 | 18 | 27 |
| 75 | < 1 | 2 | 9 | 17 | 26 |
| 80 | < 1 | 1 | 9 | 16 | 25 |
| 85 | < 1 | 1 | 8 | 16 | 24 |
| 90 | < 1 | 1 | 8 | 15 | 23 |
| 95 | < 1 | 1 | 8 | 14 | 22 |
| 100 | < 1 | 1 | 7 | 14 | 21 |
| 105 | < 1 | < 1 | 7 | 13 | 20 |
| 110 | < 1 | < 1 | 7 | 12 | 20 |
| 115 | < 1 | < 1 | 6 | 12 | 19 |
| 120 | < 1 | < 1 | 6 | 11 | 18 |
| Alter | Anf. | Geübt | Fortg. | Profi | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | < 1 | 4 | 11 | 20 |
| 20 | < 1 | < 1 | 8 | 17 | 27 |
| 25 | < 1 | 1 | 9 | 18 | 29 |
| 30 | < 1 | 1 | 9 | 18 | 29 |
| 35 | < 1 | 1 | 9 | 18 | 29 |
| 40 | < 1 | 1 | 9 | 18 | 29 |
| 45 | < 1 | < 1 | 8 | 16 | 26 |
| 50 | < 1 | < 1 | 6 | 13 | 22 |
| 55 | < 1 | < 1 | 3 | 10 | 18 |
| 60 | < 1 | < 1 | < 1 | 7 | 14 |
| 65 | < 1 | < 1 | < 1 | 4 | 10 |
| 70 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 7 |
| 75 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 4 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| KG | Anf. | Geübt | Fortg. | Profi | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 40 | -15 kg | -4 kg | +10 kg | +26 kg | +44 kg |
| 45 | -15 kg | -3 kg | +12 kg | +29 kg | +48 kg |
| 50 | -15 kg | -2 kg | +14 kg | +32 kg | +52 kg |
| 55 | -15 kg | -1 kg | +16 kg | +35 kg | +55 kg |
| 60 | -15 kg | +0 kg | +17 kg | +37 kg | +58 kg |
| 65 | -15 kg | +0 kg | +18 kg | +39 kg | +60 kg |
| 70 | -16 kg | +0 kg | +19 kg | +40 kg | +62 kg |
| 75 | -16 kg | +0 kg | +20 kg | +41 kg | +64 kg |
| 80 | -17 kg | +0 kg | +20 kg | +42 kg | +66 kg |
| 85 | -18 kg | +0 kg | +20 kg | +43 kg | +67 kg |
| 90 | -19 kg | -1 kg | +20 kg | +43 kg | +68 kg |
| 95 | -20 kg | -2 kg | +20 kg | +44 kg | +69 kg |
| 100 | -21 kg | -2 kg | +20 kg | +44 kg | +69 kg |
| 105 | -23 kg | -3 kg | +19 kg | +44 kg | +70 kg |
| 110 | -24 kg | -4 kg | +19 kg | +44 kg | +70 kg |
| 115 | -25 kg | -5 kg | +18 kg | +43 kg | +70 kg |
| 120 | -27 kg | -7 kg | +17 kg | +43 kg | +70 kg |
| Alter | Anf. | Geübt | Fortg. | Profi | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | -22 kg | -10 kg | +5 kg | +22 kg | +40 kg |
| 20 | -17 kg | -2 kg | +15 kg | +34 kg | +56 kg |
| 25 | -15 kg | -1 kg | +17 kg | +37 kg | +59 kg |
| 30 | -15 kg | -1 kg | +17 kg | +37 kg | +59 kg |
| 35 | -15 kg | -1 kg | +17 kg | +37 kg | +59 kg |
| 40 | -15 kg | -1 kg | +17 kg | +37 kg | +59 kg |
| 45 | -18 kg | -4 kg | +13 kg | +32 kg | +52 kg |
| 50 | -21 kg | -8 kg | +8 kg | +26 kg | +45 kg |
| 55 | -24 kg | -12 kg | +3 kg | +19 kg | +36 kg |
| 60 | -28 kg | -16 kg | -3 kg | +12 kg | +27 kg |
| 65 | -31 kg | -21 kg | -9 kg | +5 kg | +19 kg |
| 70 | -35 kg | -25 kg | -14 kg | -2 kg | +11 kg |
| 75 | -39 kg | -29 kg | -19 kg | -8 kg | +4 kg |
| 80 | -42 kg | -33 kg | -23 kg | -13 kg | -3 kg |
| 85 | -46 kg | -36 kg | -27 kg | -18 kg | -9 kg |
| 90 | -49 kg | -40 kg | -31 kg | -22 kg | -13 kg |
Dies sind die beliebtesten Dips Trainingseinheiten von Sportlerinnen:
| Rang | Sätze | Wiederholungen | Prozent | Workouts |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 10 | 18% | 329 |
| 2 | 3 | 8 | 10% | 186 |
| 3 | 3 | 5 | 8% | 147 |
| 4 | 3 | 12 | 7% | 136 |
| 5 | 4 | 10 | 6% | 120 |
| 6 | 2 | 10 | 6% | 104 |
| 7 | 3 | 6 | 5% | 96 |
| 8 | 5 | 5 | 4% | 66 |
| 9 | 2 | 8 | 3% | 54 |
| 10 | 4 | 8 | 3% | 52 |
Der Kraftwerte-Rechner zeigt deinen genauen Kraftwert bei jedem Körpergewicht.
| Anfänger | Stärker als 5% der Sportler. Ein Anfänger kann die Bewegung korrekt ausführen und hat sie mindestens einen Monat lang trainiert. |
|---|---|
| Geübt | Stärker als 20% der Sportler. Ein geübter Sportler hat mindestens sechs Monate lang regelmäßig trainiert. |
| Fortgeschritten | Stärker als 50% der Sportler. Ein fortgeschrittener Sportler hat mindestens zwei Jahre mit regelmäßigem Training verbracht. |
| Profi | Stärker als 80% der Gewichtheber. Ein Profi-Sportler trainiert seit mehr als fünf Jahren. |
| Elite | Stärker als 95% der Sportler. Ein Elite-Sportler hat mehr als fünf Jahre mit Training im kompetitiven Kraftsport verbracht. |
Strength Level führte 2015 genau diese Perzentilgrenzen für die Stufen Anfänger bis Elite ein. So haben sich die Standards entwickelt.
Strength Level hat 517.475 berücksichtigte Ergebnisse aus 2.162.628 von der Community erfassten Kraftleistungen analysiert, um unsere Kraftstandards für Dips zu erstellen. Wir aktualisieren sie fortlaufend, sobald weitere Community-Daten verfügbar sind. Zeitleiste unserer Standards ansehen.
| Community-Leistungen | 2.162.628 |
|---|---|
| Berücksichtigte Ergebnisse | 517.475 |
| Ergebnisse von Männern | 489.613 |
| Ergebnisse von Frauen | 27.862 |
| Datenbeginn | |
| Datenstichtag |
Berücksichtigt werden nur Ergebnisse, die Prüfungen auf unplausible Daten, Duplikate sowie ungewöhnliche oder automatisierte Übermittlungsmuster bestehen. Mehr zu den berücksichtigten Ergebnissen.
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