Wie hoch ist der Durchschnittswert beim Seitheben am Gerät? Das durchschnittliche Seitheben am Gerät-Gewicht für einen männlichen Sportler ist 126 lb (1RM). Damit befindest du dich auf dem Niveau "Fortgeschritten" und hast eine beeindruckende Leistung erbracht.
Was ist ein guter Wert für Seitheben am Gerät? Männliche Anfänger sollten das Ziel haben, 34 lb (1RM) zu heben/drücken was im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung immer noch beeindruckend ist.