![Bankdrücken](https://static.strengthlevel.com/images/exercises/bench-press/icons/bench-press-icon-64.png)
Wie hoch ist der Durchschnittswert beim Schulterheben mit Langhantel? Das durchschnittliche Schulterheben mit Langhantel-Gewicht für einen männlichen Sportler ist 131 kg (1RM). Damit befindest du dich auf dem Niveau "Fortgeschritten" und hast eine beeindruckende Leistung erbracht.
Was ist ein guter Wert für Schulterheben mit Langhantel? Männliche Anfänger sollten das Ziel haben, 46 kg (1RM) zu heben/drücken was im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung immer noch beeindruckend ist.