Schlitten-Beinpresse

Schlitten-Beinpresse Standards

Gemessen in lb

Auch bekannt als: Sled Leg Press

Schlitten-Beinpresse Kraftstandards helfen dir dabei, dein One-Rep-Max mit anderen Sportlern mit deinem Körpergewicht zu vergleichen.

Lade Übungen...
Kilogramm (kg)
Pfund (lb)
Schlitten-Beinpresse

Schlitten-Beinpresse Standards für Männer (lb)

Gesamte Community

KraftwertGewicht
Anfänger211 lb
Geübt337 lb
Fortgeschritten500 lb
Profi696 lb
Elite913 lb

Wie viel sollte ich bei der Übung Schlitten-Beinpresse schaffen? (lb)

Wie hoch ist der Durchschnittswert bei der Übung Schlitten-Beinpresse? Das durchschnittliche Schlitten-Beinpresse-Gewicht für einen männlichen Sportler ist 500 lb (1RM). Damit befindest du dich auf dem Niveau "Fortgeschritten" und hast eine beeindruckende Leistung erbracht.

Was ist ein guter Wert für Schlitten-Beinpresse? Männliche Anfänger sollten das Ziel haben, 211 lb (1RM) zu heben/drücken was im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung immer noch beeindruckend ist.

Nach Gewicht und Alter

KGAnf.GeübtFortg.ProfiElite
110112196309448605
120132222342488651
130152248373525694
140171272404561735
150190297433596774
160209320462629812
170228343489661849
180246366516692884
190264388542722917
200282409567751950
210299430591779982
2203164506158061012
2303334706388331042
2403494896618581071
2503655086838831099
2603815277049081126
2703975457259321152
2804125637469551178
2904275807669781204
30044259778610001228
31045661480510221252

Wie viele Sätze und Wiederholungen von Schlitten-Beinpresse sollte ich machen?

Dies sind die populärsten Schlitten-Beinpresse Trainingseinheiten, von männlichen Sportlern:

3x10 18%
3x12 10%
4x10 9%
3x8 8%
4x12 5%

Berechne dein Kraftlevel

lb
lb
Jahre alt

Standards erstellen

Möchtest du eine Tabelle für dein Körpergewicht und Alter sehen? Erstell deine eigenen Standards.

Jahre alt
lb

Vergleiche deine Leistungen mit denen anderer Personen

Der Kraftwerte-Rechner zeigt deinen genauen Kraftwert bei jedem Körpergewicht.

Berechne deine Kraftwerte

Was bedeuten die Kraftstandards?

Anfänger Stärker als 5% der Sportler. Ein Anfänger kann die Bewegung korrekt ausführen und hat sie mindestens einen Monat lang trainiert.
Geübt Stärker als 20% der Sportler. Ein geübter Sportler hat mindestens sechs Monate lang regelmäßig trainiert.
Fortgeschritten Stärker als 50% der Sportler. Ein fortgeschrittener Sportler hat mindestens zwei Jahre mit regelmäßigem Training verbracht.
Profi Stärker als 80% der Gewichtheber. Ein Profi-Sportler trainiert seit mehr als fünf Jahren.
Elite Stärker als 95% der Sportler. Ein Elite-Sportler hat mehr als fünf Jahre mit Training im kompetitiven Kraftsport verbracht.

Andere Sprachen