Schlitten-Beinpresse

Schlitten-Beinpresse Standards

Gemessen in lb

Auch bekannt als: Sled Leg Press

Schlitten-Beinpresse Kraftstandards helfen dir dabei, dein One-Rep-Max mit anderen Sportlern mit deinem Körpergewicht zu vergleichen.

Kilogramm (kg)
Pfund (lb)
Schlitten-Beinpresse

Schlitten-Beinpresse Standards für Männer (lb)

Gesamte Community

KraftwertGewicht
Anfänger191 lb
Geübt323 lb
Fortgeschritten499 lb
Profi713 lb
Elite953 lb

Wie viel sollte ich beim Schlitten-Beinpresse schaffen? (lb)

Wie hoch ist der Durchschnittswert beim Schlitten-Beinpresse? Das durchschnittliche Schlitten-Beinpresse-Gewicht für einen männlichen Sportler ist 499 lb (1RM). Damit befindest du dich auf dem Niveau "Fortgeschritten" und hast eine beeindruckende Leistung erbracht.

Was ist ein guter Wert für Schlitten-Beinpresse? Männliche Anfänger sollten das Ziel haben, 191 lb (1RM) zu heben/drücken was im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung immer noch beeindruckend ist.

Nach Gewicht und Alter

KGAnf.GeübtFortg.ProfiElite
11088172289437607
120107198323479656
130126224356519703
140145249388557747
150165274419594790
160184299449630831
170202322478664870
180221346506697908
190239368534729945
200257391560761980
2102754135867911015
2202924346128201048
2303104556378491080
2403274756618771112
2503434956849041142
2603605157079311172
2703765347309561201
2803925537529821229
29040757277410061257
30042359079510301284
31043860881610541310

Wie viele Sätze und Wiederholungen von Schlitten-Beinpresse sollte ich machen?

Dies sind die populärsten Schlitten-Beinpresse Trainingseinheiten, von männlichen Sportlern:

3x10 18%
3x12 10%
4x10 9%
3x8 8%
4x12 5%

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Vergleiche deine Leistungen mit denen anderer Personen

Der Kraftwerte-Rechner zeigt deinen genauen Kraftwert bei jedem Körpergewicht.

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Was bedeuten die Kraftstandards?

Anfänger Stärker als 5% der Sportler. Ein Anfänger kann die Bewegung korrekt ausführen und hat sie mindestens einen Monat lang trainiert.
Geübt Stärker als 20% der Sportler. Ein geübter Sportler hat mindestens sechs Monate lang regelmäßig trainiert.
Fortgeschritten Stärker als 50% der Sportler. Ein fortgeschrittener Sportler hat mindestens zwei Jahre mit regelmäßigem Training verbracht.
Profi Stärker als 80% der Gewichtheber. Ein Profi-Sportler trainiert seit mehr als fünf Jahren.
Elite Stärker als 95% der Sportler. Ein Elite-Sportler hat mehr als fünf Jahre mit Training im kompetitiven Kraftsport verbracht.

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