
Wie hoch ist der Durchschnittswert beim Ausfallschritte mit Langhantel? Das durchschnittliche Ausfallschritte mit Langhantel-Gewicht für einen männlichen Sportler ist 82 kg (1RM). Damit befindest du dich auf dem Niveau "Fortgeschritten" und hast eine beeindruckende Leistung erbracht.
Was ist ein guter Wert für Ausfallschritte mit Langhantel? Männliche Anfänger sollten das Ziel haben, 30 kg (1RM) zu heben/drücken was im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung immer noch beeindruckend ist.