Wie hoch ist der Durchschnittswert beim Arnold-Drücken? Das durchschnittliche Arnold-Drücken-Gewicht für einen männlichen Sportler ist 54 lb (1RM). Damit befindest du dich auf dem Niveau "Fortgeschritten" und hast eine beeindruckende Leistung erbracht.
Was ist ein guter Wert für Arnold-Drücken? Männliche Anfänger sollten das Ziel haben, 19 lb (1RM) zu heben/drücken was im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung immer noch beeindruckend ist.