Trizepsdrücken am Kabelzug im Untergriff

Trizepsdrücken am Kabelzug im Untergriff Standards

Gemessen in lb

Auch bekannt als: Reverse Grip Tricep Pushdown

Trizepsdrücken am Kabelzug im Untergriff Kraftstandards helfen dir dabei, dein One-Rep-Max mit anderen Sportlern mit deinem Körpergewicht zu vergleichen.

Trizepsdrücken am Kabelzug im Untergriff

Trizepsdrücken am Kabelzug im Untergriff Standards für Männer (lb)

Gesamte Community

KraftwertGewicht
Anfänger23 lb
Geübt56 lb
Fortgeschritten107 lb
Profi173 lb
Elite252 lb

Wie viel sollte ich beim Trizepsdrücken am Kabelzug im Untergriff schaffen? (lb)

Wie hoch ist der Durchschnittswert beim Trizepsdrücken am Kabelzug im Untergriff? Das durchschnittliche Trizepsdrücken am Kabelzug im Untergriff-Gewicht für einen männlichen Sportler ist 107 lb (1RM). Damit befindest du dich auf dem Niveau "Fortgeschritten" und hast eine beeindruckende Leistung erbracht.

Was ist ein guter Wert für Trizepsdrücken am Kabelzug im Untergriff? Männliche Anfänger sollten das Ziel haben, 23 lb (1RM) zu heben/drücken was im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung immer noch beeindruckend ist.

Nach Gewicht und Alter

KGAnf.GeübtFortg.ProfiElite
11082966118182
120113474128194
130133981137205
140164487146215
150194894154225
1602253100162235
1702557106170244
1802762112177253
1903066118184262
2003370123191270
2103674129198278
2203978134204286
2304282139211293
2404486144217300
2504790149223308
2605093154229314
2705297158234321
28055101163240327
29058104167245334
30060108172251340
31063111176256346

Wie viele Sätze und Wiederholungen von Trizepsdrücken am Kabelzug im Untergriff sollte ich machen?

Dies sind die populärsten Trizepsdrücken am Kabelzug im Untergriff Trainingseinheiten, von männlichen Sportlern:

3x10 24%
3x12 13%
3x8 9%
4x12 7%
4x10 6%

Berechne dein Kraftlevel

lb
lb
Jahre alt

Standards erstellen

Vergleiche deine Leistungen mit denen anderer Personen

Der Kraftwerte-Rechner zeigt deinen genauen Kraftwert bei jedem Körpergewicht.

Berechne deine Kraftwerte

Was bedeuten die Kraftstandards?

Anfänger Stärker als 5% der Sportler. Ein Anfänger kann die Bewegung korrekt ausführen und hat sie mindestens einen Monat lang trainiert.
Geübt Stärker als 20% der Sportler. Ein geübter Sportler hat mindestens sechs Monate lang regelmäßig trainiert.
Fortgeschritten Stärker als 50% der Sportler. Ein fortgeschrittener Sportler hat mindestens zwei Jahre mit regelmäßigem Training verbracht.
Profi Stärker als 80% der Gewichtheber. Ein Profi-Sportler trainiert seit mehr als fünf Jahren.
Elite Stärker als 95% der Sportler. Ein Elite-Sportler hat mehr als fünf Jahre mit Training im kompetitiven Kraftsport verbracht.