Wie hoch ist der Durchschnittswert beim Seitheben am Kabelzug? Das durchschnittliche Seitheben am Kabelzug-Gewicht für einen männlichen Sportler ist 18 kg (1RM). Damit befindest du dich auf dem Niveau "Fortgeschritten" und hast eine beeindruckende Leistung erbracht.
Was ist ein guter Wert für Seitheben am Kabelzug? Männliche Anfänger sollten das Ziel haben, 1 kg (1RM) zu heben/drücken was im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung immer noch beeindruckend ist.