Klimmzüge mit Klatschen

Klimmzüge mit Klatschen Standards

Gemessen in kg

Auch bekannt als: Clap Pull Up

Klimmzüge mit Klatschen Kraftstandards helfen dir dabei, dein One-Rep-Max mit anderen Sportlern mit deinem Körpergewicht zu vergleichen.

Klimmzüge mit Klatschen

Klimmzüge mit Klatschen Standards für Männer

Gesamte Community

KraftwertWiederholungen
Anfänger< 1
Geübt2
Fortgeschritten11
Profi23
Elite37

Wie viele Wiederholungen von Klimmzüge mit Klatschen sollte ich schaffen?

Wie viele Wiederholungen von Klimmzüge mit Klatschen schafft der durchschnittliche Sportler? Der durchschnittliche männliche Sportler schafft 11 Wiederholungen von Klimmzüge mit Klatschen . Damit bist du auf dem Niveau "Fortgeschritten" bei Strength Level, was eine beeindruckende Leistung ist.

Wiederholungen nach Gewicht und Alter

KGAnf.GeübtFortg.ProfiElite
50< 12122540
55< 13122538
60< 13122437
65< 13122335
70< 13122234
75< 13112233
80< 13112131
85< 13102030
90< 13101929
95< 12101828
100< 1291827
105< 1291726
110< 1291625
115< 1181624
120< 1181523
125< 1181422
130< 1< 171421
135< 1< 171320
140< 1< 171220

Wie viele Sätze und Wiederholungen von Klimmzüge mit Klatschen sollte ich machen?

Dies sind die populärsten Klimmzüge mit Klatschen Trainingseinheiten, von männlichen Sportlern:

5x5 9%
2x10 9%
6x3 9%
3x3 7%
2x5 7%

Berechne dein Kraftlevel

kg
Wiederholungen
Jahre alt

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Vergleiche deine Leistungen mit denen anderer Personen

Der Kraftwerte-Rechner zeigt deinen genauen Kraftwert bei jedem Körpergewicht.

Berechne deine Kraftwerte

Was bedeuten die Kraftstandards?

Anfänger Stärker als 5% der Sportler. Ein Anfänger kann die Bewegung korrekt ausführen und hat sie mindestens einen Monat lang trainiert.
Geübt Stärker als 20% der Sportler. Ein geübter Sportler hat mindestens sechs Monate lang regelmäßig trainiert.
Fortgeschritten Stärker als 50% der Sportler. Ein fortgeschrittener Sportler hat mindestens zwei Jahre mit regelmäßigem Training verbracht.
Profi Stärker als 80% der Gewichtheber. Ein Profi-Sportler trainiert seit mehr als fünf Jahren.
Elite Stärker als 95% der Sportler. Ein Elite-Sportler hat mehr als fünf Jahre mit Training im kompetitiven Kraftsport verbracht.