Bankdrücken48.718.584 Sätze
Die durchschnittliche Wiederholungszahl für Klimmzüge im neutralen Griff beträgt 14 Wiederholungen bei Männern und 7 Wiederholungen bei Frauen. Vergleiche deine Wiederholungszahl unten nach Körpergewicht und Alter.
Klimmzüge im neutralen Griff Standards (kg)
Auch bekannt als: Neutral Grip Pull Ups
Männlich
Klimmzüge im neutralen Griff Standards für Männer
Gesamte Community
Wiederholungen
| Kraftwert | Wiederholungen |
|---|---|
| Anfänger | 1 |
| Geübt | 7 |
| Fortgeschritten | 14 |
| Profi | 22 |
| Elite | 31 |
Wie viele Wiederholungen sollte ich bei der Übung Klimmzüge im neutralen Griff schaffen?
Wie viele Wiederholungen schafft der durchschnittliche Sportler bei der Übung Klimmzüge im neutralen Griff? Der durchschnittliche männliche Sportler schafft 14 Wiederholungen bei der Übung Klimmzüge im neutralen Griff. Damit bist du auf dem Niveau "Fortgeschritten" bei Strength Level, was eine beeindruckende Leistung ist.
Wiederholungen nach Gewicht und Alter
Nach Körpergewicht
| KG | Anf. | Geübt | Fortg. | Profi | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 50 | < 1 | 6 | 14 | 24 | 35 |
| 55 | < 1 | 7 | 14 | 24 | 34 |
| 60 | < 1 | 7 | 15 | 24 | 33 |
| 65 | < 1 | 8 | 15 | 23 | 33 |
| 70 | 1 | 8 | 14 | 23 | 32 |
| 75 | 1 | 8 | 14 | 22 | 31 |
| 80 | 1 | 8 | 14 | 22 | 30 |
| 85 | 2 | 8 | 14 | 21 | 29 |
| 90 | 2 | 7 | 13 | 21 | 28 |
| 95 | 2 | 7 | 13 | 20 | 27 |
| 100 | 2 | 7 | 12 | 19 | 26 |
| 105 | 1 | 7 | 12 | 19 | 26 |
| 110 | 1 | 7 | 12 | 18 | 25 |
| 115 | 1 | 7 | 11 | 18 | 24 |
| 120 | 1 | 6 | 11 | 17 | 23 |
| 125 | 1 | 6 | 10 | 16 | 22 |
| 130 | 1 | 6 | 10 | 16 | 22 |
| 135 | < 1 | 6 | 10 | 15 | 21 |
| 140 | < 1 | 5 | 10 | 15 | 20 |
Nach Alter
| Alter | Anf. | Geübt | Fortg. | Profi | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | 2 | 8 | 14 | 22 |
| 20 | < 1 | 7 | 13 | 21 | 29 |
| 25 | 1 | 7 | 14 | 22 | 31 |
| 30 | 1 | 7 | 14 | 22 | 31 |
| 35 | 1 | 7 | 14 | 22 | 31 |
| 40 | 1 | 7 | 14 | 22 | 31 |
| 45 | < 1 | 6 | 12 | 19 | 27 |
| 50 | < 1 | 4 | 9 | 16 | 24 |
| 55 | < 1 | 1 | 7 | 13 | 20 |
| 60 | < 1 | < 1 | 4 | 9 | 15 |
| 65 | < 1 | < 1 | 1 | 6 | 11 |
| 70 | < 1 | < 1 | < 1 | 3 | 8 |
| 75 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 5 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 1 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
Wie viele Sätze und Wiederholungen von Klimmzüge im neutralen Griff sollte ich machen?
Dies sind die populärsten Klimmzüge im neutralen Griff Trainingseinheiten, von männlichen Sportlern:
| Rang | Sätze | Wiederholungen | Prozent | Workouts |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 5 | 12% | 169 |
| 2 | 3 | 8 | 7% | 102 |
| 3 | 3 | 6 | 7% | 96 |
| 4 | 3 | 10 | 6% | 86 |
| 5 | 4 | 5 | 4% | 63 |
| 6 | 2 | 10 | 4% | 62 |
| 7 | 2 | 5 | 4% | 57 |
| 8 | 4 | 6 | 4% | 56 |
| 9 | 2 | 8 | 4% | 54 |
| 10 | 5 | 5 | 4% | 52 |
Weiblich
Klimmzüge im neutralen Griff Standards für Frauen
Gesamte Community
Wiederholungen
| Kraftwert | Wiederholungen |
|---|---|
| Anfänger | < 1 |
| Geübt | 1 |
| Fortgeschritten | 7 |
| Profi | 11 |
| Elite | 17 |
Wie viele Wiederholungen sollte ich bei der Übung Klimmzüge im neutralen Griff schaffen?
Wie viele Wiederholungen schafft der durchschnittliche Sportler bei der Übung Klimmzüge im neutralen Griff? Die durchschnittliche Sportlerin schafft 7 Wiederholungen bei der Übung Klimmzüge im neutralen Griff. Damit bist du auf dem Niveau "Fortgeschritten" bei Strength Level, was eine beeindruckende Leistung ist.
Wiederholungen nach Gewicht und Alter
Nach Körpergewicht
| KG | Anf. | Geübt | Fortg. | Profi | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 40 | < 1 | < 1 | 6 | 12 | 19 |
| 45 | < 1 | 1 | 7 | 12 | 19 |
| 50 | < 1 | 1 | 7 | 12 | 18 |
| 55 | < 1 | 2 | 7 | 12 | 18 |
| 60 | < 1 | 2 | 7 | 11 | 17 |
| 65 | < 1 | 2 | 7 | 11 | 16 |
| 70 | < 1 | 2 | 6 | 10 | 15 |
| 75 | < 1 | 1 | 6 | 10 | 15 |
| 80 | < 1 | 1 | 6 | 10 | 14 |
| 85 | < 1 | 1 | 5 | 9 | 13 |
| 90 | < 1 | 1 | 5 | 9 | 13 |
| 95 | < 1 | < 1 | 5 | 8 | 12 |
| 100 | < 1 | < 1 | 4 | 8 | 11 |
| 105 | < 1 | < 1 | 4 | 8 | 11 |
| 110 | < 1 | < 1 | 3 | 7 | 10 |
| 115 | < 1 | < 1 | 3 | 7 | 10 |
| 120 | < 1 | < 1 | 3 | 6 | 9 |
Nach Alter
| Alter | Anf. | Geübt | Fortg. | Profi | Elite |
|---|---|---|---|---|---|
| 15 | < 1 | < 1 | 1 | 6 | 10 |
| 20 | < 1 | 1 | 6 | 10 | 16 |
| 25 | < 1 | 1 | 7 | 11 | 17 |
| 30 | < 1 | 1 | 7 | 11 | 17 |
| 35 | < 1 | 1 | 7 | 11 | 17 |
| 40 | < 1 | 1 | 7 | 11 | 17 |
| 45 | < 1 | < 1 | 5 | 9 | 14 |
| 50 | < 1 | < 1 | 3 | 7 | 12 |
| 55 | < 1 | < 1 | < 1 | 5 | 9 |
| 60 | < 1 | < 1 | < 1 | 2 | 6 |
| 65 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | 3 |
| 70 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 75 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 80 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 85 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
| 90 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 | < 1 |
Wie viele Sätze und Wiederholungen von Klimmzüge im neutralen Griff sollte ich machen?
Dies sind die beliebtesten Klimmzüge im neutralen Griff Trainingseinheiten von Sportlerinnen:
| Rang | Sätze | Wiederholungen | Prozent | Workouts |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 3 | 5 | 10% | 14 |
| 2 | 3 | 10 | 8% | 12 |
| 3 | 2 | 5 | 7% | 10 |
| 3 | 5 | 8 | 7% | 10 |
| 3 | 4 | 3 | 7% | 10 |
| 6 | 2 | 1 | 4% | 6 |
| 7 | 3 | 3 | 3% | 5 |
| 7 | 3 | 1 | 3% | 5 |
| 7 | 5 | 6 | 3% | 5 |
| 7 | 3 | 6 | 3% | 5 |
Vergleiche deine Leistungen mit denen anderer Personen
Der Kraftwerte-Rechner zeigt deinen genauen Kraftwert bei jedem Körpergewicht.
Was bedeuten die Kraftstandards?
| Anfänger | Stärker als 5% der Sportler. Ein Anfänger kann die Bewegung korrekt ausführen und hat sie mindestens einen Monat lang trainiert. |
|---|---|
| Geübt | Stärker als 20% der Sportler. Ein geübter Sportler hat mindestens sechs Monate lang regelmäßig trainiert. |
| Fortgeschritten | Stärker als 50% der Sportler. Ein fortgeschrittener Sportler hat mindestens zwei Jahre mit regelmäßigem Training verbracht. |
| Profi | Stärker als 80% der Gewichtheber. Ein Profi-Sportler trainiert seit mehr als fünf Jahren. |
| Elite | Stärker als 95% der Sportler. Ein Elite-Sportler hat mehr als fünf Jahre mit Training im kompetitiven Kraftsport verbracht. |
Strength Level führte 2015 genau diese Perzentilgrenzen für die Stufen Anfänger bis Elite ein. So haben sich die Standards entwickelt.
Datengrundlage der Kraftstandards für Klimmzüge im neutralen Griff
Strength Level hat 20.396 berücksichtigte Ergebnisse aus 351.036 von der Community erfassten Kraftleistungen analysiert, um unsere Kraftstandards für Klimmzüge im neutralen Griff zu erstellen. Wir aktualisieren sie fortlaufend, sobald weitere Community-Daten verfügbar sind. Zeitleiste unserer Standards ansehen.
| Community-Leistungen | 351.036 |
|---|---|
| Berücksichtigte Ergebnisse | 20.396 |
| Ergebnisse von Männern | 18.618 |
| Ergebnisse von Frauen | 1.778 |
| Datenbeginn | |
| Datenstichtag |
Berücksichtigt werden nur Ergebnisse, die Prüfungen auf unplausible Daten, Duplikate sowie ungewöhnliche oder automatisierte Übermittlungsmuster bestehen. Mehr zu den berücksichtigten Ergebnissen.
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