Fliegende am Kabelzug

Fliegende am Kabelzug Standards

Gemessen in kg

Auch bekannt als: Cable Fly, Kabelzug-Fliegen

Fliegende am Kabelzug Kraftstandards helfen dir dabei, dein One-Rep-Max mit anderen Sportlern mit deinem Körpergewicht zu vergleichen.

Fliegende am Kabelzug

Fliegende am Kabelzug Standards für Männer (kg)

Gesamte Community

KraftwertGewicht
Anfänger5 kg
Geübt18 kg
Fortgeschritten39 kg
Profi68 kg
Elite103 kg

Wie viel sollte ich beim Fliegende am Kabelzug schaffen? (kg)

Wie hoch ist der Durchschnittswert beim Fliegende am Kabelzug? Das durchschnittliche Fliegende am Kabelzug-Gewicht für einen männlichen Sportler ist 39 kg (1RM). Damit befindest du dich auf dem Niveau "Fortgeschritten" und hast eine beeindruckende Leistung erbracht.

Was ist ein guter Wert für Fliegende am Kabelzug? Männliche Anfänger sollten das Ziel haben, 5 kg (1RM) zu heben/drücken was im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung immer noch beeindruckend ist.

Nach Gewicht und Alter

KGAnf.GeübtFortg.ProfiElite
5017214269
5519244775
60211285281
65313315687
70415346092
75517376497
807194068102
858224372106
909244676111
9510264979115
10012285183119
10513305486123
11014315789127
11516335993131
12017356296135
12518376499138
130193967102142
135214169104145
140224271107149

Wie viele Sätze und Wiederholungen von Fliegende am Kabelzug sollte ich machen?

Dies sind die populärsten Fliegende am Kabelzug Trainingseinheiten, von männlichen Sportlern:

3x10 18%
3x12 16%
3x15 9%
4x10 7%
4x12 7%

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Vergleiche deine Leistungen mit denen anderer Personen

Der Kraftwerte-Rechner zeigt deinen genauen Kraftwert bei jedem Körpergewicht.

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Was bedeuten die Kraftstandards?

Anfänger Stärker als 5% der Sportler. Ein Anfänger kann die Bewegung korrekt ausführen und hat sie mindestens einen Monat lang trainiert.
Geübt Stärker als 20% der Sportler. Ein geübter Sportler hat mindestens sechs Monate lang regelmäßig trainiert.
Fortgeschritten Stärker als 50% der Sportler. Ein fortgeschrittener Sportler hat mindestens zwei Jahre mit regelmäßigem Training verbracht.
Profi Stärker als 80% der Gewichtheber. Ein Profi-Sportler trainiert seit mehr als fünf Jahren.
Elite Stärker als 95% der Sportler. Ein Elite-Sportler hat mehr als fünf Jahre mit Training im kompetitiven Kraftsport verbracht.