![Bankdrücken](https://static.strengthlevel.com/images/exercises/bench-press/icons/bench-press-icon-64.png)
Wie hoch ist der Durchschnittswert beim Enges Bankdrücken? Das durchschnittliche Enges Bankdrücken-Gewicht für einen männlichen Sportler ist 206 lb (1RM). Damit befindest du dich auf dem Niveau "Fortgeschritten" und hast eine beeindruckende Leistung erbracht.
Was ist ein guter Wert für Enges Bankdrücken? Männliche Anfänger sollten das Ziel haben, 104 lb (1RM) zu heben/drücken was im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung immer noch beeindruckend ist.