Viking Schulterpresse vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 91 lb | 69 lb |
| Geübt | 156 lb | 100 lb |
| Fortgeschritten | 242 lb | 139 lb |
| Profi | 347 lb | 183 lb |
| Elite | 465 lb | 231 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 33 lb |
| Geübt | 80 lb | 51 lb |
| Fortgeschritten | 124 lb | 73 lb |
| Profi | 178 lb | 100 lb |
| Elite | 238 lb | 129 lb |