Viking Schulterpresse vs Schulterdrücken stehend mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 41 kg | 32 kg |
| Geübt | 71 kg | 45 kg |
| Fortgeschritten | 110 kg | 63 kg |
| Profi | 157 kg | 83 kg |
| Elite | 211 kg | 105 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Viking Schulterpresse | Schulterdrücken stehend mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 15 kg |
| Geübt | 36 kg | 23 kg |
| Fortgeschritten | 56 kg | 33 kg |
| Profi | 81 kg | 45 kg |
| Elite | 108 kg | 59 kg |