Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 58 kg |
| Geübt | 44 kg | 87 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 122 kg |
| Profi | 84 kg | 164 kg |
| Elite | 107 kg | 210 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 31 kg |
| Geübt | 21 kg | 48 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 68 kg |
| Profi | 46 kg | 93 kg |
| Elite | 61 kg | 120 kg |