Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 129 lb | 65 lb |
| Geübt | 191 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 270 lb | 137 lb |
| Profi | 362 lb | 185 lb |
| Elite | 462 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 69 lb | 29 lb |
| Geübt | 105 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 151 lb | 72 lb |
| Profi | 205 lb | 102 lb |
| Elite | 264 lb | 135 lb |