Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Jefferson Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 68 kg |
| Geübt | 44 kg | 108 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 160 kg |
| Profi | 84 kg | 222 kg |
| Elite | 107 kg | 291 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Jefferson Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 31 kg |
| Geübt | 21 kg | 57 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 93 kg |
| Profi | 46 kg | 139 kg |
| Elite | 61 kg | 190 kg |