Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 200 lb |
| Geübt | 97 lb | 275 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 366 lb |
| Profi | 185 lb | 471 lb |
| Elite | 236 lb | 583 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 110 lb |
| Geübt | 47 lb | 157 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 217 lb |
| Profi | 102 lb | 285 lb |
| Elite | 135 lb | 359 lb |