Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 91 kg |
| Geübt | 44 kg | 125 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 166 kg |
| Profi | 84 kg | 214 kg |
| Elite | 107 kg | 264 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Hex Bar Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 50 kg |
| Geübt | 21 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 98 kg |
| Profi | 46 kg | 129 kg |
| Elite | 61 kg | 163 kg |