Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 108 lb |
| Geübt | 97 lb | 152 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 206 lb |
| Profi | 185 lb | 268 lb |
| Elite | 236 lb | 336 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 47 lb |
| Geübt | 47 lb | 75 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 111 lb |
| Profi | 102 lb | 154 lb |
| Elite | 135 lb | 202 lb |