Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 29 kg |
| Geübt | 69 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 93 kg | 62 kg |
| Profi | 122 kg | 84 kg |
| Elite | 152 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 13 kg |
| Geübt | 34 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 50 kg | 33 kg |
| Profi | 70 kg | 46 kg |
| Elite | 92 kg | 61 kg |