Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 108 lb | 65 lb |
| Geübt | 152 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 206 lb | 137 lb |
| Profi | 268 lb | 185 lb |
| Elite | 336 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Enges Bankdrücken | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 47 lb | 29 lb |
| Geübt | 75 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 111 lb | 72 lb |
| Profi | 154 lb | 102 lb |
| Elite | 202 lb | 135 lb |