Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 49 kg |
| Geübt | 44 kg | 69 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 93 kg |
| Profi | 84 kg | 122 kg |
| Elite | 107 kg | 152 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Enges Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 21 kg |
| Geübt | 21 kg | 34 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 50 kg |
| Profi | 46 kg | 70 kg |
| Elite | 61 kg | 92 kg |