Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Beinstrecker |
|---|---|---|
| Anfänger | 65 lb | 94 lb |
| Geübt | 97 lb | 149 lb |
| Fortgeschritten | 137 lb | 219 lb |
| Profi | 185 lb | 303 lb |
| Elite | 236 lb | 395 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterpresse | Beinstrecker |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 lb | 50 lb |
| Geübt | 47 lb | 86 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 135 lb |
| Profi | 102 lb | 195 lb |
| Elite | 135 lb | 262 lb |