Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Beinstrecker | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 94 lb | 65 lb |
| Geübt | 149 lb | 97 lb |
| Fortgeschritten | 219 lb | 137 lb |
| Profi | 303 lb | 185 lb |
| Elite | 395 lb | 236 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Beinstrecker | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 50 lb | 29 lb |
| Geübt | 86 lb | 47 lb |
| Fortgeschritten | 135 lb | 72 lb |
| Profi | 195 lb | 102 lb |
| Elite | 262 lb | 135 lb |