Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Beinstrecker | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 kg | 29 kg |
| Geübt | 68 kg | 44 kg |
| Fortgeschritten | 99 kg | 62 kg |
| Profi | 137 kg | 84 kg |
| Elite | 179 kg | 107 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Beinstrecker | Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 kg | 13 kg |
| Geübt | 39 kg | 21 kg |
| Fortgeschritten | 61 kg | 33 kg |
| Profi | 88 kg | 46 kg |
| Elite | 119 kg | 61 kg |