Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Beinstrecker |
|---|---|---|
| Anfänger | 29 kg | 43 kg |
| Geübt | 44 kg | 68 kg |
| Fortgeschritten | 62 kg | 99 kg |
| Profi | 84 kg | 137 kg |
| Elite | 107 kg | 179 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterpresse | Beinstrecker |
|---|---|---|
| Anfänger | 13 kg | 23 kg |
| Geübt | 21 kg | 39 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 61 kg |
| Profi | 46 kg | 88 kg |
| Elite | 61 kg | 119 kg |