Schulterheben mit Langhantel vs Bankdrücken
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterheben mit Langhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 103 lb | 107 lb |
| Geübt | 178 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 279 lb | 212 lb |
| Profi | 401 lb | 280 lb |
| Elite | 539 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterheben mit Langhantel | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 40 lb | 43 lb |
| Geübt | 84 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 149 lb | 112 lb |
| Profi | 231 lb | 159 lb |
| Elite | 326 lb | 213 lb |