Schulterdrücken sitzend vs Viking Schulterpresse
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 91 lb |
| Geübt | 109 lb | 156 lb |
| Fortgeschritten | 159 lb | 242 lb |
| Profi | 217 lb | 347 lb |
| Elite | 282 lb | 465 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Viking Schulterpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 lb | 47 lb |
| Geübt | 43 lb | 80 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 124 lb |
| Profi | 109 lb | 178 lb |
| Elite | 152 lb | 238 lb |