Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 71 lb | 107 lb |
| Geübt | 109 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | 159 lb | 212 lb |
| Profi | 217 lb | 280 lb |
| Elite | 282 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 22 lb | 43 lb |
| Geübt | 43 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | 72 lb | 112 lb |
| Profi | 109 lb | 159 lb |
| Elite | 152 lb | 213 lb |