Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 32 kg | 49 kg |
| Geübt | 50 kg | 70 kg |
| Fortgeschritten | 72 kg | 96 kg |
| Profi | 99 kg | 127 kg |
| Elite | 128 kg | 160 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Schulterdrücken sitzend | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | 10 kg | 19 kg |
| Geübt | 19 kg | 33 kg |
| Fortgeschritten | 33 kg | 51 kg |
| Profi | 50 kg | 72 kg |
| Elite | 69 kg | 97 kg |