Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterdrücken sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | 32 kg |
| Geübt | 70 kg | 50 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | 72 kg |
| Profi | 127 kg | 99 kg |
| Elite | 160 kg | 128 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Schulterdrücken sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | 10 kg |
| Geübt | 33 kg | 19 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | 33 kg |
| Profi | 72 kg | 50 kg |
| Elite | 97 kg | 69 kg |