Schrägbankdrücken vs Curls mit Langhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 96 lb | 42 lb |
| Geübt | 138 lb | 67 lb |
| Fortgeschritten | 190 lb | 99 lb |
| Profi | 251 lb | 138 lb |
| Elite | 317 lb | 180 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Schrägbankdrücken | Curls mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 34 lb | 18 lb |
| Geübt | 60 lb | 33 lb |
| Fortgeschritten | 95 lb | 54 lb |
| Profi | 138 lb | 80 lb |
| Elite | 187 lb | 110 lb |