Rumänisches Kreuzheben vs Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 58 kg | 48 kg |
| Geübt | 87 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 122 kg | 124 kg |
| Profi | 164 kg | 176 kg |
| Elite | 210 kg | 235 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Rumänisches Kreuzheben | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 31 kg | 21 kg |
| Geübt | 48 kg | 40 kg |
| Fortgeschritten | 68 kg | 65 kg |
| Profi | 93 kg | 96 kg |
| Elite | 120 kg | 132 kg |