Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel vs Rumänisches Kreuzheben
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 48 kg | 58 kg |
| Geübt | 81 kg | 87 kg |
| Fortgeschritten | 124 kg | 122 kg |
| Profi | 176 kg | 164 kg |
| Elite | 235 kg | 210 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel | Rumänisches Kreuzheben |
|---|---|---|
| Anfänger | 21 kg | 31 kg |
| Geübt | 40 kg | 48 kg |
| Fortgeschritten | 65 kg | 68 kg |
| Profi | 96 kg | 93 kg |
| Elite | 132 kg | 120 kg |