Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | 107 lb |
| Geübt | +102 lb | 154 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | 212 lb |
| Profi | +339 lb | 280 lb |
| Elite | +481 lb | 353 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Bankdrücken |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | 43 lb |
| Geübt | +24 lb | 72 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | 112 lb |
| Profi | +141 lb | 159 lb |
| Elite | +210 lb | 213 lb |