Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 49 kg | +8 kg |
| Geübt | 70 kg | +46 kg |
| Fortgeschritten | 96 kg | +95 kg |
| Profi | 127 kg | +154 kg |
| Elite | 160 kg | +218 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 19 kg | -9 kg |
| Geübt | 33 kg | +11 kg |
| Fortgeschritten | 51 kg | +35 kg |
| Profi | 72 kg | +64 kg |
| Elite | 97 kg | +95 kg |