Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 107 lb | +17 lb |
| Geübt | 154 lb | +102 lb |
| Fortgeschritten | 212 lb | +210 lb |
| Profi | 280 lb | +339 lb |
| Elite | 353 lb | +481 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 43 lb | -20 lb |
| Geübt | 72 lb | +24 lb |
| Fortgeschritten | 112 lb | +78 lb |
| Profi | 159 lb | +141 lb |
| Elite | 213 lb | +210 lb |