Liegestütze vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | +17 lb | 37 lb |
| Geübt | +102 lb | 58 lb |
| Fortgeschritten | +210 lb | 85 lb |
| Profi | +339 lb | 117 lb |
| Elite | +481 lb | 153 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Liegestütze | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -20 lb | 15 lb |
| Geübt | +24 lb | 28 lb |
| Fortgeschritten | +78 lb | 44 lb |
| Profi | +141 lb | 65 lb |
| Elite | +210 lb | 89 lb |