Bankdrücken mit Kurzhantel vs Liegestütze
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 17 kg | +8 kg |
| Geübt | 26 kg | +46 kg |
| Fortgeschritten | 38 kg | +95 kg |
| Profi | 53 kg | +154 kg |
| Elite | 69 kg | +218 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 7 kg | -9 kg |
| Geübt | 13 kg | +11 kg |
| Fortgeschritten | 20 kg | +35 kg |
| Profi | 30 kg | +64 kg |
| Elite | 40 kg | +95 kg |