Bankdrücken mit Kurzhantel vs Liegestütze
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 37 lb | +17 lb |
| Geübt | 58 lb | +102 lb |
| Fortgeschritten | 85 lb | +210 lb |
| Profi | 117 lb | +339 lb |
| Elite | 153 lb | +481 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Bankdrücken mit Kurzhantel | Liegestütze |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 lb | -20 lb |
| Geübt | 28 lb | +24 lb |
| Fortgeschritten | 44 lb | +78 lb |
| Profi | 65 lb | +141 lb |
| Elite | 89 lb | +210 lb |