Liegestütze vs Bankdrücken mit Kurzhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | +8 kg | 17 kg |
| Geübt | +46 kg | 26 kg |
| Fortgeschritten | +95 kg | 38 kg |
| Profi | +154 kg | 53 kg |
| Elite | +218 kg | 69 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Liegestütze | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -9 kg | 7 kg |
| Geübt | +11 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | +35 kg | 20 kg |
| Profi | +64 kg | 30 kg |
| Elite | +95 kg | 40 kg |