Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Latziehen | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 42 kg | 17 kg |
| Geübt | 60 kg | 26 kg |
| Fortgeschritten | 82 kg | 38 kg |
| Profi | 107 kg | 53 kg |
| Elite | 134 kg | 69 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Latziehen | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 23 kg | 7 kg |
| Geübt | 34 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | 47 kg | 20 kg |
| Profi | 63 kg | 30 kg |
| Elite | 80 kg | 40 kg |