Kreuzheben pausiert vs Kreuzheben mit Erhöhung
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben pausiert | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 211 lb | 199 lb |
| Geübt | 284 lb | 273 lb |
| Fortgeschritten | 372 lb | 364 lb |
| Profi | 473 lb | 467 lb |
| Elite | 579 lb | 577 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Kreuzheben pausiert | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 124 lb | 113 lb |
| Geübt | 170 lb | 159 lb |
| Fortgeschritten | 227 lb | 214 lb |
| Profi | 292 lb | 278 lb |
| Elite | 361 lb | 347 lb |