Kreuzheben pausiert vs Kreuzheben mit Erhöhung
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben pausiert | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 96 kg | 90 kg |
| Geübt | 129 kg | 124 kg |
| Fortgeschritten | 169 kg | 165 kg |
| Profi | 214 kg | 212 kg |
| Elite | 263 kg | 262 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kreuzheben pausiert | Kreuzheben mit Erhöhung |
|---|---|---|
| Anfänger | 56 kg | 51 kg |
| Geübt | 77 kg | 72 kg |
| Fortgeschritten | 103 kg | 97 kg |
| Profi | 132 kg | 126 kg |
| Elite | 164 kg | 157 kg |