Kniebeuge mit Box vs Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Box | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 76 kg | 48 kg |
| Geübt | 111 kg | 81 kg |
| Fortgeschritten | 156 kg | 124 kg |
| Profi | 208 kg | 176 kg |
| Elite | 265 kg | 235 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Kniebeuge mit Box | Hackenschmidt Kniebeuge mit Langhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | 39 kg | 21 kg |
| Geübt | 60 kg | 40 kg |
| Fortgeschritten | 87 kg | 65 kg |
| Profi | 119 kg | 96 kg |
| Elite | 154 kg | 132 kg |