Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Klimmzüge | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -3 kg | 17 kg |
| Geübt | +13 kg | 27 kg |
| Fortgeschritten | +31 kg | 42 kg |
| Profi | +52 kg | 59 kg |
| Elite | +73 kg | 78 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Klimmzüge | Rudern mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -16 kg | 9 kg |
| Geübt | -5 kg | 14 kg |
| Fortgeschritten | +8 kg | 22 kg |
| Profi | +23 kg | 30 kg |
| Elite | +38 kg | 40 kg |