Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Klimmzüge | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -3 kg | 17 kg |
| Geübt | +13 kg | 26 kg |
| Fortgeschritten | +31 kg | 38 kg |
| Profi | +52 kg | 53 kg |
| Elite | +73 kg | 69 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Klimmzüge | Bankdrücken mit Kurzhantel |
|---|---|---|
| Anfänger | -16 kg | 7 kg |
| Geübt | -5 kg | 13 kg |
| Fortgeschritten | +8 kg | 20 kg |
| Profi | +23 kg | 30 kg |
| Elite | +38 kg | 40 kg |