Horizontale Beinpresse vs Wadenheben sitzend
Gemessen in lb
Kraftstandards für Männer (lb)
| Kraftwert | Horizontale Beinpresse | Wadenheben sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 146 lb | 61 lb |
| Geübt | 243 lb | 119 lb |
| Fortgeschritten | 370 lb | 200 lb |
| Profi | 525 lb | 302 lb |
| Elite | 697 lb | 418 lb |
Kraftstandards für Frauen (lb)
| Kraftwert | Horizontale Beinpresse | Wadenheben sitzend |
|---|---|---|
| Anfänger | 90 lb | 33 lb |
| Geübt | 158 lb | 78 lb |
| Fortgeschritten | 248 lb | 146 lb |
| Profi | 358 lb | 235 lb |
| Elite | 482 lb | 339 lb |