Wadenheben sitzend vs Horizontale Beinpresse
Gemessen in kg
Kraftstandards für Männer (kg)
| Kraftwert | Wadenheben sitzend | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 28 kg | 66 kg |
| Geübt | 54 kg | 110 kg |
| Fortgeschritten | 91 kg | 168 kg |
| Profi | 137 kg | 238 kg |
| Elite | 190 kg | 316 kg |
Kraftstandards für Frauen (kg)
| Kraftwert | Wadenheben sitzend | Horizontale Beinpresse |
|---|---|---|
| Anfänger | 15 kg | 41 kg |
| Geübt | 35 kg | 71 kg |
| Fortgeschritten | 66 kg | 112 kg |
| Profi | 106 kg | 162 kg |
| Elite | 154 kg | 219 kg |